Articles

Hur man undviker folkmassor på gymmet

gå under din lunchtid

du kanske eller kanske inte brukar spendera din lunchtid vid ditt skrivbord och läsa Reddit mellan bitar av rester. Om du är villig att ge upp åtminstone en del av den timmen kan du använda den här tiden för att passa in i en snabb träning istället. Samma regel ovan gäller här; du kan hitta ditt gym tömmer under den faktiska arbetstiden, vilket innebär att lunchtid kan visa sig vara en bra timme för tomma squat rack. (Faktum är att de enda personerna på gymmet under den här timmen tenderar att vara några gym-goers med sina tränare.)

naturligtvis finns det flera saker att tänka på. Med tanke på att du bara kan ha en timme kan det innebära att du kondenserar din rutin, kartlägger avståndet från ditt kontor till gymmet och vilken tid som helst som duschar (förutsatt att du gör och du absolut borde). Om du kan passa en lämplig träning under din lunch, då med alla medel.

gå på regniga dagar

här är den ena uppsidan av vintern om du bor på en plats där mycket regn händer: du kan hitta ditt gym på sin tomaste när vädret är skit. Ingen vill ge sig ut i kylan när vägen där innebär att skydda sig från kraftigt regn. Om du ser dåligt väder i horisonten, anser att det är din personliga tid att träna utan rädsla för att en kille som tar upp squat rack för en timme att krypa.

gå inte i början av timmen

mitt gym, som många gym, är fyllt med tränare och deras kunder på alla timmar på dagen. För några månader sedan uppträdde ett ganska uppenbart mönster; de flesta tränare skulle träna i timmar om dagen och börja varje session på eller nära toppen av timmen (eller i steg om 15 minuter). Med andra ord, istället för att komma till gymmet klockan 12 på en lördag, skulle jag gå över klockan 11:45 eller 12:15, och veta att jag antingen bara hade slagit en tränare till en squat rack eller precis som de slutade med en. Använd denna lilla hacka till din fördel. Återigen beror detta på ditt gym och kundkretsen, men det har fungerat underverk för mig tidigare.

innan du registrerar dig

innan ett gym frestar dig att registrera dig med sina kampanjerbjudanden, Kontrollera alltid recensioner av det gymmet på platser som Yelp. Håll utkik efter något omnämnande av folkmassor och användare klagar över att behöva dela utrustning (dela utrustning händer! Men det blir ett problem när flera användare nämner långa väntetider.)

när du besöker gymmet för en rundtur, se till att besöka under rusningstid, så att du kan få en bättre känsla av dess folkmassor. Och, som jag har lärt mig, alltid försöka undvika gym som håller ständiga kampanjer för att locka nya medlemmar; vanligtvis betyder det att de kommer att erbjuda gästerna inträde under hela året, så ditt gym kommer aldrig att tömma ut när det finns en tillströmning av nya människor varje dag.