Articles

Cum să evitați mulțimile la sala de sport

mergeți în timpul orei de prânz

puteți sau nu să vă petreceți de obicei ora de prânz la birou, perusing Reddit între mușcături de resturi. Dacă sunteți dispus să renunțe la cel puțin o parte din acea oră, s-ar putea folosi acest timp pentru a se potrivi într-un antrenament rapid în schimb. Aceeași regulă de mai sus se aplică aici; s-ar putea găsi sala de sport golește în timpul orelor de lucru reale, ceea ce înseamnă prânz s-ar putea dovedi o oră bună pentru rafturi ghemuit goale. (De fapt, din experiență, singurii oameni de la sală în această oră tind să fie câțiva participanți la sală cu antrenorii lor.)

desigur, există mai multe lucruri de luat în considerare. Având în vedere că este posibil să aveți doar o oră, ar putea implica condensarea rutinei, cartografierea distanței de la birou la sala de sport și orice timp petrecut la duș (presupunând că faceți și ar trebui absolut). Dacă vă puteți potrivi un antrenament adecvat în timpul prânzului, atunci prin toate mijloacele.

mergeți în zilele ploioase

Iată cea mai bună parte a iernii dacă locuiți într-un loc unde se întâmplă multă ploaie: s-ar putea să vă găsiți sala de sport la cel mai gol atunci când vremea este proastă. Nimeni nu vrea să se aventureze în frig atunci când calea de acolo implică protejarea ei înșiși de ploaie. Dacă vedeți vreme rea la orizont, luați în considerare timpul dvs. personal pentru a lucra fără teamă de acel tip care ocupă suportul ghemuit timp de o oră pentru a se ondula.

nu mergeți la începutul orei

sala mea de sport, ca multe săli de sport, este plină de antrenori și clienții lor la toate orele zilei. Cu câteva luni în urmă, a apărut un model destul de evident; majoritatea formatorilor se antrenau ore întregi pe zi și începeau fiecare sesiune în sau aproape de partea de sus a orei (sau în trepte de 15 minute). Cu alte cuvinte, în loc să vin la sala de sport la 12pm într-o sâmbătă, m-aș îndrepta la 11:45am sau 12:15pm, știind că fie am bătut doar un antrenor la un raft ghemuit, fie la fel cum au terminat cu unul. Utilizați acest hack mic in avantajul tau. Din nou, acest lucru va depinde de sala de sport și de clientelă, dar a făcut minuni pentru mine în trecut.

înainte de a vă înscrie

înainte ca o sală de gimnastică să vă ispitească să vă înscrieți cu ofertele sale promoționale, verificați întotdeauna recenziile acelei săli de sport în locuri precum Yelp. Ferește – te pentru orice mențiune de mulțimile și utilizatorii plâng de a avea de a împărtăși echipamente (echipamente de partajare se întâmplă! Dar devine o problemă atunci când mai mulți utilizatori menționează așteptări lungi.)

când vizitați sala de sport pentru un tur, asigurați-vă că vizitați în timpul orelor de vârf, astfel încât să puteți obține un sentiment mai bun al mulțimilor sale. Și, după cum am învățat, încercați întotdeauna să evitați sălile de sport care dețin promoții constante pentru a atrage noi membri; de obicei, acest lucru înseamnă că vor oferi oaspeților intrarea pe tot parcursul anului, astfel încât sala dvs. de sport să nu se golească niciodată atunci când există un aflux de oameni noi în fiecare zi.