Articles

Jak uniknąć tłumów na siłowni

idź w porze lunchu

zwykle możesz lub nie możesz spędzać godziny lunchu przy biurku, przeglądając Reddit między kęsami resztek. Jeśli chcesz zrezygnować z przynajmniej części tej godziny, możesz użyć tego czasu, aby dopasować się do szybkiego treningu. Ta sama zasada dotyczy tutaj; możesz znaleźć opróżnianie siłowni w rzeczywistych godzinach pracy, co oznacza, że pora obiadowa może okazać się dobrą godziną na puste stojaki do kucania. (W rzeczywistości, z doświadczenia, jedynymi osobami na siłowni w tej godzinie są kilku uczestników siłowni ze swoimi trenerami.)

oczywiście, jest kilka rzeczy do rozważenia. Biorąc pod uwagę, że możesz mieć tylko godzinę, może to obejmować kondensację rutyny, mapowanie odległości od biura do siłowni i każdy czas spędzony pod prysznicem (zakładając, że tak i absolutnie powinieneś). Jeśli możesz dopasować odpowiedni trening podczas lunchu, to za wszelką cenę.

idź w deszczowe dni

oto jeden z plusów zimy, jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zdarza się dużo deszczu: możesz znaleźć swoją siłownię w najbardziej pustym miejscu, gdy pogoda jest beznadziejna. Nikt nie chce wyjść na zimno, gdy ścieżka tam wymaga ochrony przed ulewnym deszczem. Jeśli widzisz złą pogodę na horyzoncie, Uznaj to za swój osobisty czas, aby ćwiczyć bez obawy o tego faceta, który zajmuje półkę na kucanie przez godzinę, aby się zwijać.

nie idź na początku godziny

Moja Siłownia, jak wiele siłowni, jest wypełniona trenerami i ich klientami o każdej porze dnia. Kilka miesięcy temu pojawił się dość oczywisty wzór; większość trenerów trenuje przez wiele godzin dziennie i rozpoczyna każdą sesję w górnej części godziny lub blisko niej (lub w krokach co 15 minut). Innymi słowy, zamiast przychodzić na siłownię o 12: 00 w sobotę, udałbym się o 11: 45 lub 12: 15, wiedząc, że albo po prostu pokonałem trenera do stojaka na Kuc, albo po prostu z nim skończyli. Użyj tego małego hack na swoją korzyść. Ponownie, to będzie zależeć od siłowni i klientów, ale to działa cuda dla mnie w przeszłości.

zanim się zarejestrujesz

zanim Siłownia kusi cię do zapisania się z ofertami promocyjnymi, zawsze sprawdzaj opinie o tej siłowni w takich miejscach jak Yelp. Zwróć uwagę na wszelkie wzmianki o tłumach i użytkownikach narzekających na konieczność dzielenia się sprzętem (dzielenie się sprzętem zdarza się! Ale staje się problemem, gdy kilku użytkowników wspomina o długich oczekiwaniach.)

kiedy odwiedzasz siłownię na wycieczkę, upewnij się, że odwiedzasz ją w godzinach szczytu, aby lepiej poznać jej tłumy. I, jak się nauczyłem, zawsze staraj się unikać siłowni, które organizują ciągłe promocje, aby zachęcić nowych członków; zazwyczaj oznacza to, że będą oferować gościom wejście przez cały rok, więc twoja siłownia nigdy nie będzie pusta, gdy każdego dnia pojawi się napływ nowych ludzi.