Articles

50 Macro-Friendly Snacks

( wszystkie makro podziały są dla jednej porcji przepisu lub produktu wymienionego. Może to być cały pojemnik.

Batony Proteinowe Cliff ’ s Builder

Makro: F: 10g C: 28 P: 20

wystarczy mocno uderzyć w żelazo i potrzebujesz makro-przyjaznej przekąski? Są to idealne czekoladowe przekąski pakowane z 20 gramów białka na porcję, aby zmaksymalizować te zyski.

Lwia grzywa

makra: F: 3.5 C: 15 P: 5

jadalne ciasto na ciastka dla podnośników? Dawaj całą forsę!

The Lion ’ s Pack Birthday Cake Protein Bars

makra: F:4 C: 27 P: 14

każdy dzień to twoje urodziny, zwłaszcza gdy możesz zjeść tort urodzinowy, który jest wegański, bezglutenowy i przyjazny dla makr!

Boom Chicka słodki i słony Popcorn

makra: F: 8 C: 18 P: 1

twój inny chce słodkiego, chcesz go słonego. Cóż, oba są bardziej przyjazne dla makro, oczywiście!

Naleśniki Z Dyni

Syrup-Drizzle-Pumpkin-Pancakes-Temp

Syrup-Drizzle-Pumpkin-Pancakes-Temp

Makra: F: 1.3 C: 31.6 P: 10.8

bądźmy szczerzy. Naleśniki są zawsze tylko pretekstem do ciasta. A dzięki nim zmaksymalizujesz te zyski i możesz zjeść swój naleśnik. Kto nie lubi makro-przyjaznych naleśników, które są gęste od białka!

Pumpkin Spice Protein Pancakes

Wafle jabłkowe

makra: F: 10 C: 29 P: 4

Zapakuj kilka gofrów na tę popołudniową przekąskę i będziesz złoty.

IIFYM Pumpkin Spice Latte

makra: F: 0 C: 17 P: 22

nie masz dość życia w Pumpkin spice? Mamy Cię.

Protein Pumpkin Spice Latte

Chipsy z papryki

makra: F: 2 C: 7 P: 1

chipsy możesz zjeść mnóstwo bez przechodzenia przez liczby? Tak, proszę. Przyjazny dla makro i wyjątkowy dla wygranej!

kompletne ciasteczka proteinowe Larry ’ ego

makra: F: 7 C: 29 P: 8

weź latte z przyprawami dyniowymi i ciastko proteinowe. Śmiało. Poczuj się trochę zadowolony z siebie podczas jedzenia tego przyjaznego makro ciastka!

to jest to

image_232-Copy

image_232-Copy
źródło obrazu: GoPicnic.com

makra: F: 0 C: 26 P: 1

Borówka. Jabłko. To wszystko. Podoba nam się.

Popsicles jogurtowe

makra: F: 0 C: 16 P: 36

Super łatwe popsicles proteinowe, które są przyjazną dla makr potęgą. Idealny po gorących sesjach liftingu.

truskawki i śmietana białka Popsicle

Sushi

makra: data noc przed grą podjadanie jest legalne. Przyniosę ci sushi.

(Przepis Już Wkrótce!

pączki z dyni

makra: F: 2 C: 12 P: 11

Krispy Kreme nie ma na nich nic.

pączki z masłem orzechowym

pączki z jagodami Graham

makra: F: 2 C: 16 P: 11.5

wszystkie pączki!

Blueberry Graham Donuts

S 'mores Protein Shake

S'mores-Protein-Shake

S' mores-Protein-Shake

makra: F: 4 C: 15 P: 25

spełniło się marzenie makra.

Blueberry Graham Donuts

Chocolate Chip Muffins

makra: P: 2.5 C: 18 P: 8.5

czekolada jest zawsze dobrym pomysłem, jeśli pasuje.

czekoladowe muffinki

kubki proteinowe Pb

makra: F: 3.75 C: 3.75 P: 12.5

równie dobrze można je nazwać Świętym Graalem białkowych kubków z masłem orzechowym. Bo są.

kubki proteinowe PB

ciasteczka Rocky Road

makra: F: 1.75 C: 14.5 P: 7.5

droga do Twojego sukcesu nie jest tak kamienista dzięki tym epickim ciasteczkom w twoim planie posiłków.

ciasteczka Rocky Road

Wafle ze słodkich ziemniaków

makra: F: 1.5 C: 17.5 P: 17.5

Słodkie, więcej gofrów, które są przyjazne dla makr!

Wafle z proteinami słodkich ziemniaków

Reese-pieces-Oatmeal-Cookies

Reese-pieces-Oatmeal-Cookies

makra: F: 2.5 C: 14.5 P: 7.5

tak! Sposób, aby te kawałki Reese ’ a pasowały do Twoich makr.

ciastka owsiane Reese pieces

pączki z ciasta urodzinowego

makra: F: 2.5 C: 13 P: 11.5

imprezuj jak twoje urodziny. Każdego dnia.

tort urodzinowy pączki

tort S ’ mores

makra: F: 6 C: 45 P: 30

ognisko nie jest wymagane.

ciasto białkowe S ’ mores

truskawki pokryte czekoladą

makra: F: .5 C: 3.5 P: 2.75

jeśli wrócisz do domu z siłowni i Bae zrobił te makro przyjazne truskawki pokryte czekoladą, zatrzymaj je.

truskawki pokryte czekoladą (białko)

Halo top Ice-Cream

makra: F: 2 C: 13 P: 5

pozdrawiam halo top. Wanilia Halo Top

Suche Palone Strąki Edamame

dry-roasted-edamame

dry-roasted-edamame
Źródło Obrazu: Amazon.com

Makra: F: 4 C: 11 P: 13

kapsuły białkowe, raczej. I są super tanie. Super tanie kapsułki proteinowe.

Unreal Butter Cups

makra: F: 6 C: 6 P: 1

nierealne w nich nie są składniki, ale to, że mogą pasować do Twoich makr!

jogurt Siggi

makra: F: 0 C: 14 P: 16

więcej białka niż cukru. O tym właśnie mówimy!

beztłuszczowe Maliny

cholerne chipsy kokosowe

makra: F: 10 C: 17 P: 1

jeśli potrzebujesz trochę dodatkowego zastrzyku tłuszczu w swoich makrach, chomp na nich!

Gołe Żetony

Makra: F: 0 C: 27 P: 0

Kto by pomyślał, że tylko jabłka mogą być tak satysfakcjonująco chrupiące? Nie wspominając o tym. Idealny do planowania w makrach, jeśli chcesz schrupać bez tłuszczu.

Horizon ekologiczne paluszki Mozzarella

horizon-mozzarella-sticks

horizon-mozzarella-sticks
źródło obrazu: theseasonedmom.com

makra: F: 6 C: 0 P: 7

Dzięki tym bogatym w białko przekąskom łatwiej będzie trafić w twoje numery.

żetony jarmużu

makra: F: 7 C: 15 P: 6

jarmuż tak, więcej żetonów, które pasują!

Ciastka Z Brązowym Ryżem

Makra: F: .5 C: 14 P: 1

Uwielbiam klasyczne ciasta ryżowe. Ubierz je w dowolny sposób, i masz niesamowite uczta.

33. Califa Farms Full Shot Cold Brew Coffee

makra: F: 7 C: 4 P: 6

czym byłaby przyjazna makro lista przekąsek bez większej ilości kawy? Oto zimny napar, który smakuje niesamowicie i nie łamie banku liczb.

dobra kultura Organiczny twarożek

makra: F: 6 C: 4 P: 19

twarożek to idealna przekąska do dodawania większej ilości białka!

Epicki bulion z kości

epic-bone-broth-at-the-spot-4

epic-bone-broth-at-the-spot-4
źródło obrazu: Covetpr.com

makra: F: 0 C: 3 P: 9

rosół z kości jelitowej jest naprawdę Epicki z 9 gramami białka i 0 gramami tłuszczu. Wypij to jako zupę.

batony mięsne Epic

makra: F: 9 C: 4 P: 11

Są naprawdę epickie.

Nuts N More

makra: F: 11 C: 11 P: 9

Dzięki Bogu. Makro przyjazny rozprzestrzeniania orzechów laskowych. YAS!

makra: F: 0 C: 26 P: 2

to jest bar, ale też banan, co oznacza, że jest super. Jest również łatwy do spakowania i zapakowania z potasem na dzień po nogach.

Deviled Eggs

makra: F: 12 C: 3 P: 6

to będzie skórne, jak dobrze wyglądasz, więc uderzaj dalej w te makra tymi przekąskami z deviled egg.

Jack Link ’ s Beef Jerky

jack-links-pic

jack-links-pic
źródło obrazu: Customresourcesfundraising.com

makra: F: 1 C: 5 P: 12

klasyczna przekąska nie możesz zapomnieć dodać do swoich makr!

Skinny Bell Pepper Nacho Boats

makra: F: 9 C: 4 P: 13

żeglowanie do eleganckiej sylwetki z tymi łodziami nacho będzie bardzo proste!

Wickedly Prime Sweet N’ Cheesy Popcorn

makra: F: 6 C: 19 P: 1

jest dziwnie pyszny.

makra: F: 7 C: 20 P: 1

wyglądają jak banany, ale smakują jak chipsy ziemniaczane i są idealne.

Wickedly Prime Pea Pods

makra: F: 4 C:12 P: 4

Wickedly delicious, zaskakująco.

Yum Earth Organic Pops

yum-earth-organic-pops

yum-earth-organic-pops
źródło obrazu: Fakemeats.com

makra: F: 0 C: 16 P: 0

i, są organiczne. Super!

przekąska z prażonych wodorostów

makra: F: 2 C: 1 P: 1

to faktycznie uzależnia, gdy dajesz mu szansę.

Smart Popcorn Snack Pack

makra: F: 5 C: 7 P: 2

idealnie porcjowane, aby pasowały do Twoich makr!

makra: F: 0 C: 22 P: 3

za ten słono-chrupiący atak łaknienia przekąsek

Multi-Glen Organic Salsa

makra: F: 0 C: 2 P: 0

Salsa w na zwycięstwo Macro friendly.

ogórki z chleba i masła

makra: F: 0 C: 6 P: 0

Dodaj tę super łatwą przekąskę do swojego opakowania.