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외국인 위장 질환을 방지하기 위해 유용한 팁

여행자 설사와 복통
여행자 설사:그것을 방지하는 방법.

복통이나 여행자 설사에 대한 두려움 없이 멕시코와 남미를 즐겨라.

헤더 테리

산재신토 교회 근처 산엔젤 동네 곳곳에서 예술시장이 폭발한다. 맥스 하트 손 사진.
산 하신토 교회 근처의 산 엔젤 인근 곳곳에서 예술 시장이 폭발합니다. 맥스 하트 손 사진.

멕시코와 남미로 여행 할 때,초기 우려는”복수”또는 복통과 여행자 설사입니다. 적절한 지식과 준비를 통해 여행자의 설사를 예방하거나 적어도 증상을 줄일 수 있습니다.

어디든 여행하기 전에 알아야 할 가장 중요한 것은 당신의 몸은 당신의 국가 환경에서 소비되는 박테리아에 익숙하다는 것입니다. 당신이 여행 할 때,당신이 소비하는 박테리아는 다르기 때문에 당신의 몸은 그것에 익숙해 져야합니다.

이것은 당신의 몸이 새로운 박테리아에 다시 적응하고 있기 때문에 향수병 박테리아(여행자 설사)라는 용어가 파생 된 곳입니다.

조건 개선

멕시코와 남미 호텔 및 식품 취급자의 조건을 개선하기위한 국가 프로그램의 노력에도 불구하고 여전히 위험이 있습니다. 국가 프로그램은 위생 및 식품 가공과 관련하여 호텔 및 식품 취급자를 교육하고 있습니다. 리조트가 이러한 조건을 심각하게 개선 할 수 있도록 예고되지 않은 검사가 있습니다.

마시고 마시지 말아야 할 것

멕시코에서는 특히 먹고 마시는 것에 조심하는 것이 중요합니다. 물도 마시지 말고,물도 마시지 말고,물도 마시지 말라. 생 물 또는 정제 물 음료 주스,음료수,또는 미네랄 물 찾을 수 없습니다. 즉,물 뿐만 아니라 양치질 하지 마십시오. 인민 가이드는 심지어 코카콜라로 양치질 할 수 있다고 말했다.

물 끓이거나 염소 또는 요오드로 물 소독도 가능합니다. 또한,당신의 음료에 얼음의주의,얼음 조각은 일반적으로 정제 또는 증류되지 않습니다.
우유,아이스크림 등과 같은 저온 살균되지 않은 유제품 또한 피하는 것이 좋습니다. 그리고 하루 종일 햇볕에 너무 많은 술을 마시지 않는 것과 같은 좋은 결정을 내리는 것은 아마도 좋은 길일 것입니다.

그리고 휴가 중이면 술을 마실 것으로 예상되지만,얼음에 관한 규칙과 너무 많이 마시지 않는 상식적인 요소를 따르십시오.

먹고 먹지 말아야 할 것

여행자 설사의 가장 흔한 이유는 오염 된 음식입니다. 너가 대중음식점에 밖으로 먹으면 너는 병에 걸리기 위험에 내 맡길 수 있었다. 인민 가이드는 말한다,”아무리 레스토랑이나 맛있는 향기,요리사의 손,칼,또는 요리가 더러운 경우,음식은 깨끗하지 않습니다.”이것은 당신이 먹을 외출 할 때주의하는 것이 중요합니다.

연구 결과에 따르면 판매업체의 길거리 음식은 위생적으로 가난하며 요리는 저온에서 보관되므로 고기에 미생물이 감염됩니다. 생 쌀 또는 당신에 게 제시 될 때 여전히 따뜻한 고기와 해산물을 피하십시오. 이런 이유로,납품업자 음식이 보일지도 모른 것처럼 유혹,그것은 또한 당신을 나중에 아프게 할 수 있었다.

껍질을 벗기거나 조리하지 않은 조리되지 않은 및/또는 다공성 채소 및 과일도 오염되어 병에 걸릴 가능성이 있습니다. 예를 들어 피해야 할 과일은 포도,라스베리,딸기 등입니다.

여행자 설사의 가장 원인이되는 다른 오염 된 음식은 무스,홀란다이즈 소스,마요네즈 및 해산물입니다. 또한 다른 나라에서는 음식이 다르게 취급되고,보관,조리 또는 제공되는 방법;이러한 모든 차이는 여행자의 설사로 이어질 수 있습니다.

물론,당신은 멕시코 또는 남미에 흥분 될 것입니다,하지만 자신을 과장하지 않습니다. 앞에서 언급했듯이 처음에는 너무 많이 마시지 말고 현지 요리와 별도의 메모에서 과식하지 말고 태양 중독이나 화상을 피하려고하면 상태가 악화 될 수 있습니다.

여행 준비

여행자 설사에 걸릴 가능성을 줄이려면 휴가 중에 모든 일을 해야 하는 것은 아닙니다. 이 단계는 당신의 닥터를 방문하고 그 또는 그녀가 당신에게 당신이 아프면 만일에 대비하여 당신이 당신의 지정에 사용할 수 있는 비상사태 약물을 위한 처방전을 제안할 수 있는지 포함합니다.

또 다른 예방 단계는 펩토-비스 몰을 많이 포장하는 것입니다;그것은 당신의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. How.com 위험한 박테리아를 섭취 할 경우를 대비하여 매 식사 전에 펩토 비스몰을 섭취하는 것이 좋습니다.

그리고 마지막으로,떠나기 전에 의사의 처방전 메모를받지 못하면 이모듐을 포장하십시오. 일반적으로 여행자 설사는 48 시간에서 3 일 이상 지속되지 않습니다. 박테리아가 시스템을 통과하기를 기다리는 느낌이 들지 않으면 이모듐을 섭취 할 수 있습니다. 또한 여행자의 설사가 지난 3 일 동안 지속되면 의학적 도움을 받아야합니다.
여행을 떠나기 전에 일반 의약품과 함께 제공하는 것이 좋습니다.

비스무트 서브 살리 실 레이트는 여행자의 설사 치료에 효과적 일 수있는 또 다른 처방전없이 구입할 수있는 항 분비 약물입니다.

아픈 경우…

그래서 최악의 시나리오가 발생하고 여행자 설사를한다면 어떨까요? 중요한 것은,정제 된 물이나 다른 재 수화 음료를 많이 마시고 자신을 수화 유지.
다른 권장 단계는 부드러운 녹말 음식을 먹는 것을 포함한다. 이 칩을 포함 할 수 있습니다,토르티야에. 카페인을 피하고,당신은 어떤이 있는 경우에 약간 약물을 가지고 가십시오. 약을 준비하고 가져 오지 않았다면 휴가를 보내는 동안 펩토 비스몰에 손을 대기가 어렵지 않으므로 너무 걱정하지 마십시오.

캐나다 공중 보건국에 게시 된 세계 보건기구는 회복에 도움이되는 수제 경구 재수 음료 2 잔을 권장합니다. 과일 주스(1 컵),저온 살균 꿀(1/2 티스푼),소금(1/8 티스푼),베이킹 소다(1/4 티스푼)가 포함됩니다. 두 번째 제조법은 정제수(1 리터),소금(1 물)및 설탕(8 물)입니다. 이러한 수제 음료와 함께,당신은 회복에 당신의 방법에 있어야합니다.

즐기십시오!

물론 휴식,휴식,휴식. 태양을 피하고 필요한 경우 의학적 도움을 받으십시오. 그것은 안에 머물 수 있도록 휴가에 댐퍼를 넣을 수 있습니다,태양과 사이트를보고 피하기,하지만 장기적으로,더 당신이 복구에 초점,빨리 당신은 당신의 휴가를 즐기는 다시 얻을 수 있습니다.

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