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Come evitare la folla in palestra

Vai durante l’ora di pranzo

Puoi o meno trascorrere l’ora di pranzo alla tua scrivania, sfogliando Reddit tra morsi di avanzi. Se sei disposto a rinunciare almeno a parte di quell’ora, potresti usare questo tempo per adattarti a un allenamento veloce. La stessa regola sopra si applica qui; potresti trovare la tua palestra vuota durante le ore di lavoro effettive, il che significa che l’ora di pranzo potrebbe rivelarsi una buona ora per i rack squat vuoti. (Infatti, per esperienza, le uniche persone in palestra durante quest’ora tendono ad essere alcuni frequentatori di palestra con i loro allenatori.)

Naturalmente, ci sono diverse cose da considerare. Dato che potresti avere solo un’ora, potrebbe comportare la condensazione della tua routine, la mappatura della distanza dal tuo ufficio alla palestra e qualsiasi tempo trascorso a fare la doccia (supponendo che tu lo faccia e dovresti assolutamente). Se è possibile adattare un allenamento adeguato durante il pranzo, allora con tutti i mezzi.

Vai nei giorni di pioggia

Ecco il lato positivo dell’inverno se vivi in un posto dove succede molta pioggia: potresti trovare la tua palestra al suo più vuoto quando il tempo è scadente. Nessuno vuole avventurarsi nel freddo quando il percorso comporta la schermatura da forti piogge. Se vedi il maltempo all’orizzonte, consideralo il tuo tempo personale per allenarti senza paura di quel ragazzo che prende lo squat rack per un’ora per arricciarsi.

Non andare all’inizio dell’ora

La mia palestra, come molte palestre, è piena di allenatori e dei loro clienti a tutte le ore del giorno. Alcuni mesi fa è apparso uno schema abbastanza ovvio; la maggior parte dei formatori si allenava per ore al giorno e iniziava ogni sessione all’inizio o vicino alla cima dell’ora (o con incrementi di 15 minuti). In altre parole, invece di venire in palestra alle 12 di sabato, mi dirigevo alle 11:45 o alle 12:15, sapendo che avevo appena battuto un allenatore su un rack tozzo o appena finito con uno. Utilizzare questo piccolo hack a vostro vantaggio. Ancora una volta, questo dipenderà dalla vostra palestra e la clientela, ma ha funzionato meraviglie per me in passato.

Prima di iscriverti

Prima che una palestra ti tenti di iscriverti con le sue offerte promozionali, controlla sempre le recensioni di quella palestra in luoghi come Yelp. Fai attenzione a qualsiasi menzione di folle e utenti che si lamentano di dover condividere attrezzature (la condivisione di attrezzature accade! Ma diventa un problema quando diversi utenti menzionano lunghe attese.)

Quando si visita la palestra per un tour, assicuratevi di visitare durante le ore di punta, in modo da poter ottenere un migliore senso della sua folla. E, come ho imparato, cercare sempre di evitare palestre che detengono promozioni costanti per invogliare nuovi membri; in genere, questo significa che offriranno agli ospiti l’ingresso durante tutto l’anno, quindi la tua palestra non si svuoterà mai quando c’è un afflusso di nuove persone ogni giorno.