Articles

Miten välttää väkijoukkoja salilla

mene lounastunnin aikana

saatat tai et yleensä viettää lounastunnin työpöytäsi ääressä, selaillen Redditissä tähteiden puremien välissä. Jos olet valmis luopumaan ainakin osasta tuota tuntia, voit käyttää tämän ajan mahtua pikatreeni sijaan. Sama sääntö edellä pätee täällä; saatat löytää kuntosali tyhjät aikana todellinen työaika, eli lounasaika voi osoittautua hyvä tunti tyhjille kyykkytelineet. (Itse asiassa kokemuksesta, ainoat ihmiset salilla tämän tunnin aikana ovat yleensä muutamia kuntosalikävijöitä kouluttajineen.)

on tietenkin useita asioita, jotka on otettava huomioon. Koska sinulla voi olla vain tunti, se saattaa liittyä tiivistyminen rutiini, kartoitus etäisyys toimistosta kuntosalille, ja kaikki käytetty aika suihkussa (olettaen et ja sinun ehdottomasti pitäisi). Jos lounasaikaan mahtuu riittävä treeni, niin kaikin mokomin.

mene sadepäivinä

tässä on talven yksi hyvä puoli, jos asut paikassa, jossa sataa paljon: saatat löytää kuntosalisi tyhjimmillään, kun sää on surkea. Kukaan ei halua uskaltautua ulos kylmyyteen, kun siellä kulkevalla polulla suojaudutaan rankkasateelta. Jos näet huonon sään horisontissa, pidä omana aikanasi treenata ilman pelkoa siitä yhdestä kaverista, joka ottaa kyykkytelineen tunniksi käpertymään.

älä mene tunnin alussa

Salini, kuten monet kuntosalit, on täynnä kouluttajia ja heidän asiakkaitaan kaikkina vuorokauden aikoina. Muutama kuukausi sitten, melko ilmeinen kuvio ilmestyi; suurin osa kouluttajista harjoitteli tunteja päivässä ja aloitti jokaisen session tunnin yläasteella tai sen läheisyydessä (tai 15 minuutin välein). Toisin sanoen, sen sijaan tulossa kuntosalille klo 12pm lauantaina, olin pään yli klo 11:45am tai 12:15pm, tietäen olin joko juuri hakkasi kouluttaja kyykky telineeseen tai juuri kun he lopettivat yhden. Käytä tätä pieni hakata eduksesi. Jälleen, tämä riippuu kuntosali ja asiakaskunta, mutta se on toiminut ihmeitä minulle aiemmin.

ennen kuin kirjaudut

ennen kuin kuntosali houkuttelee sinut ilmoittautumaan kampanjatarjouksillaan, Tarkista aina kyseisen kuntosalin mahdolliset arvostelut esimerkiksi Yelpissä. Varo mitään mainintaa väkijoukkoja ja käyttäjät valittavat ottaa jakaa laitteita (jakaminen laitteet tapahtuu! Mutta siitä tulee ongelma, kun useat käyttäjät mainitsevat pitkän odotuksen.)

kun käyt kuntosalilla kierroksella, muista käydä ruuhka-aikoina, jotta saat paremman käsityksen sen väenpaljoudesta. Ja, kuten olen oppinut, aina yrittää välttää kuntosaleja, jotka pitävät jatkuvasti tarjouksia houkutella uusia jäseniä; tyypillisesti tämä tarkoittaa, että he tarjoavat vieraille sisäänpääsyn ympäri vuoden, joten kuntosalisi ei koskaan todella tyhjene, kun uusia ihmisiä virtaa joka päivä.