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Cómo Evitar las multitudes En el Gimnasio

Vaya durante su hora de almuerzo

Generalmente puede pasar su hora de almuerzo en su escritorio, hojeando Reddit entre bocados de sobras. Si estás dispuesto a dejar al menos parte de esa hora, puedes usar este tiempo para hacer un entrenamiento rápido en su lugar. La misma regla anterior se aplica aquí; es posible que su gimnasio esté vacío durante las horas de trabajo reales, lo que significa que la hora del almuerzo podría ser una buena hora para estantes vacíos en cuclillas. (De hecho, por experiencia, las únicas personas en el gimnasio durante esta hora tienden a ser unos cuantos asistentes al gimnasio con sus entrenadores.)

por supuesto, hay varias cosas a considerar. Dado que es posible que solo tenga una hora, puede implicar condensar su rutina, trazar la distancia desde su oficina hasta el gimnasio y cualquier tiempo que pase duchándose (suponiendo que lo haga y absolutamente debería). Si puede hacer un entrenamiento adecuado durante su almuerzo, por supuesto.

Ir en días lluviosos

Aquí está la ventaja del invierno si vives en un lugar donde llueve mucho: Es posible que tu gimnasio esté más vacío cuando el clima es malo. Nadie quiere aventurarse en el frío cuando el camino implica protegerse de las fuertes lluvias. Si ve mal tiempo en el horizonte, considere que es su tiempo personal para hacer ejercicio sin miedo a ese tipo que toma el estante en cuclillas durante una hora para enrollarse.

No vayas al principio de la hora

Mi gimnasio, como muchos gimnasios, está lleno de entrenadores y sus clientes a todas horas del día. Hace unos meses, apareció un patrón bastante obvio; la mayoría de los entrenadores entrenarían durante horas al día y comenzarían cada sesión en o cerca de la hora punta (o en incrementos de 15 minutos). En otras palabras, en lugar de ir al gimnasio, a las 12h, en un sábado, me gustaría ir más a las 11:45 am o 12:15pm, sabiendo que yo había recién golpeado por un entrenador a un squat rack o simplemente para terminar con uno. Usa este pequeño truco a tu favor. Una vez más, esto dependerá de su gimnasio y la clientela, pero me ha funcionado de maravilla en el pasado.

Antes de registrarte

Antes de que un gimnasio te tiente a registrarte con sus ofertas promocionales, siempre revisa las reseñas de ese gimnasio en lugares como Yelp. Esté atento a cualquier mención de multitudes y usuarios que se quejen de tener que compartir equipo (¡Compartir equipo sucede! Pero se convierte en un problema cuando varios usuarios mencionan largas esperas.)

Cuando visite el gimnasio para un recorrido, asegúrese de visitarlo durante las horas pico, para que pueda tener una mejor idea de sus multitudes. Y, como he aprendido, siempre trata de evitar los gimnasios que tienen promociones constantes para atraer a nuevos miembros; por lo general, esto significa que ofrecerán entrada a los huéspedes durante todo el año, para que tu gimnasio nunca se vacíe cuando haya una afluencia de gente nueva todos los días.