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So vermeiden Sie Menschenmassen im Fitnessstudio

Gehen Sie während Ihrer Mittagspause

Normalerweise verbringen Sie Ihre Mittagspause an Ihrem Schreibtisch und lesen Reddit zwischen Bissen von Resten. Wenn Sie bereit sind, zumindest einen Teil dieser Stunde aufzugeben, können Sie diese Zeit nutzen, um stattdessen ein schnelles Training zu absolvieren. Die gleiche Regel oben gilt hier; Möglicherweise leert sich Ihr Fitnessstudio während der tatsächlichen Arbeitszeit, was bedeutet, dass die Mittagszeit eine gute Stunde für leere Squat-Racks sein kann. (In der Tat, aus Erfahrung, die einzigen Menschen in der Turnhalle während dieser Stunde neigen dazu, ein paar Fitness-Studio-Gänger mit ihren Trainern zu sein.)

Natürlich gibt es mehrere Dinge zu beachten. Da Sie möglicherweise nur eine Stunde Zeit haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Routine zusammenfassen, die Entfernung von Ihrem Büro zum Fitnessstudio festlegen und die Zeit, die Sie mit dem Duschen verbringen (vorausgesetzt, Sie tun dies und sollten dies unbedingt). Wenn Sie während Ihres Mittagessens ein angemessenes Training absolvieren können, dann auf jeden Fall.

Gehen Sie an regnerischen Tagen

Hier ist der eine Vorteil des Winters, wenn Sie an einem Ort leben, an dem viel Regen passiert: Sie könnten Ihr Fitnessstudio am leersten finden, wenn das Wetter beschissen ist. Niemand möchte sich in die Kälte wagen, wenn der Weg dorthin darin besteht, sich vor starkem Regen zu schützen. Wenn Sie schlechtes Wetter am Horizont sehen, betrachten Sie es als Ihre persönliche Zeit, um zu trainieren, ohne Angst vor dem einen Mann zu haben, der eine Stunde lang das Kniebeugengestell einnimmt, um sich zu kräuseln.

Geh nicht zu Beginn der Stunde

Mein Fitnessstudio ist wie viele Fitnessstudios zu jeder Tageszeit mit Trainern und ihren Kunden gefüllt. Vor ein paar Monaten erschien ein ziemlich offensichtliches Muster; die meisten Trainer trainierten stundenlang am Tag und begannen jede Sitzung am oder nahe der Spitze der Stunde (oder in Schritten von 15 Minuten). Mit anderen Worten, anstatt an einem Samstag um 12 Uhr ins Fitnessstudio zu kommen, ging ich um 11: 45 Uhr oder 12: 15 Uhr rüber und wusste, dass ich entweder nur einen Trainer zu einem Squat Rack geschlagen hatte oder gerade als sie mit einem fertig waren. Verwenden Sie diesen winzigen Hack zu Ihrem Vorteil. Auch dies hängt von Ihrem Fitnessstudio und der Kundschaft ab, aber es hat in der Vergangenheit Wunder für mich gewirkt.

Bevor Sie sich anmelden

Bevor ein Fitnessstudio Sie dazu verleitet, sich mit seinen Werbeangeboten anzumelden, überprüfen Sie immer die Bewertungen dieses Fitnessstudios auf Websites wie Yelp. Achten Sie auf die Erwähnung von Menschenmengen und Benutzern, die sich darüber beschweren, Geräte gemeinsam nutzen zu müssen (das Teilen von Geräten geschieht! Es wird jedoch zu einem Problem, wenn mehrere Benutzer lange Wartezeiten erwähnen.)

Wenn Sie das Fitnessstudio für eine Tour besuchen, sollten Sie es während der Stoßzeiten besuchen, damit Sie ein besseres Gefühl für die Menschenmassen bekommen. Und, wie ich gelernt habe, Versuchen Sie immer, Fitnessstudios zu vermeiden, die ständig Werbeaktionen durchführen, um neue Mitglieder zu gewinnen; in der Regel bedeutet dies, dass sie den Gästen das ganze Jahr über Eintritt gewähren, sodass Ihr Fitnessstudio nicht wirklich leer wird, wenn jeden Tag neue Leute hinzukommen.