Articles

Sådan undgår du Skarer i gymnastiksalen

gå i løbet af din frokosttid

du bruger måske eller måske ikke normalt din frokosttid ved dit skrivebord og gennemgår Reddit mellem bid af rester. Hvis du er villig til at opgive mindst en del af den time, kan du bruge denne tid til at passe ind i en hurtig træning i stedet. Den samme regel ovenfor gælder her; du finder muligvis, at dit motionscenter tømmes i den faktiske arbejdstid, hvilket betyder, at frokosttid kan vise sig at være en god time for tomme knebøjestativer. (Faktisk, fra erfaring, har de eneste mennesker i gymnastiksalen i løbet af denne time tendens til at være et par gym-goers med deres træner.)

selvfølgelig er der flere ting at overveje. I betragtning af at du kun har en time, kan det indebære at kondensere din rutine, kortlægge afstanden fra dit kontor til gymnastiksalen og enhver tid brugt brusebad (forudsat at du gør det, og du absolut bør). Hvis du kan passe en passende træning i løbet af din frokost, så med alle midler.

gå på regnfulde dage

her er den ene opadrettede vinter, hvis du bor på et sted, hvor der sker masser af regn: Du kan finde dit motionscenter på sit tomeste, når vejret er crappy. Ingen ønsker at vove sig ud i kulden, når stien der indebærer at beskytte sig mod kraftig regn. Hvis du ser dårligt vejr i horisonten, skal du betragte det som din personlige tid til at træne uden frygt for den ene fyr, der tager knebøjestativet i en time for at krølle.

gå ikke i starten af timen

mit motionscenter er ligesom mange fitnesscentre fyldt med undervisere og deres klienter på alle tidspunkter af dagen. For et par måneder siden dukkede et ret indlysende mønster op; de fleste af trænerne træner i timer om dagen og begynder hver session på eller tæt på toppen af timen (eller i trin på 15 minutter). Med andre ord, i stedet for at komme til gymnastiksalen på 12pm på en lørdag, ville jeg gå over på 11:45am eller 12:15pm, vel vidende at jeg enten bare havde slået en træner til et knebøj eller bare som de sluttede med en. Brug denne lille hack til din fordel. Igen afhænger dette af dit motionscenter og klientellet, men det har tidligere arbejdet vidundere for mig.

før du tilmelder dig

før et motionscenter frister dig til at tilmelde dig dets kampagnetilbud, skal du altid kontrollere anmeldelser af det motionscenter på steder som Yelp. Hold øje med enhver omtale af skarer og brugere, der klager over at skulle dele udstyr (Delingsudstyr sker! Men det bliver et problem, når flere brugere nævner lange ventetider.)

når du besøger gymnastiksalen for en tur, skal du sørge for at besøge i spidsbelastningstider, så du kan få en bedre fornemmelse af dens skarer. Og, som jeg har lært, prøv altid at undgå fitnesscentre, der holder konstante kampagner for at lokke nye medlemmer; det betyder typisk, at de vil tilbyde gæster adgang hele året, så dit motionscenter vil aldrig rigtig tømme ud, når der er en tilstrømning af nye mennesker hver dag.