Articles

Jak se vyhnout davům v tělocvičně

jděte během polední hodiny

můžete nebo nemusíte obvykle trávit polední hodinu u svého stolu a prohlížet si Reddit mezi kousnutím zbytků. Pokud jste ochotni vzdát alespoň část této hodiny, můžete použít tento čas, aby se vešly do rychlého tréninku místo. Zde platí stejné pravidlo výše; během skutečné pracovní doby můžete najít vyprázdnění tělocvičny, což znamená, že oběd se může ukázat jako dobrá hodina pro prázdné stojany na dřepy. (Ve skutečnosti, ze zkušenosti, jediní lidé v tělocvičně během této hodiny mají tendenci být několik návštěvníků tělocvičny se svými trenéry.)

samozřejmě je třeba zvážit několik věcí. Vzhledem k tomu, že můžete mít jen hodinu, může to zahrnovat kondenzaci vaší rutiny, mapování vzdálenosti od vaší kanceláře do posilovny a jakýkoli čas strávený sprchováním(za předpokladu, že ano a rozhodně byste měli). Pokud se vám během oběda hodí odpovídající cvičení, pak všemi prostředky.

jděte na Deštivé dny

zde je jedna výhoda zimy, pokud žijete v místě, kde se děje spousta deště: můžete najít svou tělocvičnu v nejtěsnějším stavu, když je počasí mizerné. Nikdo se nechce pustit do chladu, když tamní cesta zahrnuje ochranu před silným deštěm. Pokud na obzoru vidíte špatné počasí, považujte za svůj osobní čas zacvičit si bez strachu z toho jednoho chlapa,který se na hodinu stočí do dřepu.

nechoďte na začátku hodiny

Moje Tělocvična, stejně jako mnoho tělocvičen, je plná trenérů a jejich klientů ve všech hodinách dne. Před několika měsíci se objevil docela zřejmý vzor; většina trenérů by trénovat hodiny denně a začít každou relaci na nebo v blízkosti vrcholu hodiny (nebo v krocích po 15 minut). Jinými slovy, místo toho, abych přišel do posilovny v sobotu ve 12 hodin, zamířil jsem v 11: 45 nebo 12: 15 s vědomím, že jsem buď porazil trenéra do dřepu, nebo jen tak, jak skončili s jedním. Použijte tento malý hack ke svému prospěchu. Opět to bude záviset na vaší tělocvičně a klientele, ale v minulosti to pro mě dělalo zázraky.

než se zaregistrujete

než vás Tělocvična láká k registraci s propagačními nabídkami, vždy zkontrolujte všechny recenze této tělocvičny na místech, jako je Yelp. Podívejte se na jakoukoli zmínku o davech a uživatelích, kteří si stěžují na sdílení zařízení(sdílení zařízení se děje! Stává se však problémem, když několik uživatelů zmíní dlouhé čekání.)

když navštívíte tělocvičnu na prohlídku, nezapomeňte navštívit během špičky, abyste získali lepší pocit z jejích davů. A, jak jsem se naučil, vždy se snažte vyhnout tělocvičnám, které pořádají neustálé propagace, aby lákaly nové členy; typicky, to znamená, že nabídnou hostům vstup po celý rok, takže vaše tělocvična se nikdy nevyprázdní, když je každý den příliv nových lidí.